Die " 5 Tibeter " als in sich geschlossenes Übungssystem stellen für mich das beste therapeutische Übungsprogramm dar. Sie sind sehr einfach zu lernen und aus meiner Sicht an Effektivität kaum zu überbieten. Auch für Menschen mit körperlichen Beschwerden bieten die " 5 Tibeter " eine sichere Plattform um sich sanft und nachhaltig zu trainieren, und zwar auf allen physischen Ebenen

( Bewegungsapparat, Atemsystem, Herz-Kreislaufsystem, Hormonsysteme).

Je nach Beschwerdesituation werden die Übungen individuell angepasst sodass keine unerwünschten Nebenwirkungen auftreten.

Zudem bieten die " 5 Tibeter " einen tollen Einstieg in die Yoga-Welt.

Für Urlaubsgäste die in die Yoga - Welt eintauchen wollen biete ich einen Einsteigerkurs in dem unter anderem der Sonnengruß vermittelt wird. Hierbei handelt es sich um eine dynamische Abfolge von Körperhaltungen ( Asanas ), die harmonisch mit dem natürlichen Atemrhythmus durchgeführt werden.

Aus therapeutischer Sicht sollten sich nur beschwerdefreie Teilnehmer  für diesen Kurs anmelden, da die Ausführung des Sonnengrußes eine gewisse Basisfitness erfordert.