Der wesentliche Sinn meiner Arbeit ist im folgenden Text gut erkennbar.....

                            Liebe Leser!
                         
                            Ich möchte die Gelegenheit nutzen um Ihnen ein  paar
                            Gedanken mitzuteilen,die sich auf die bekannte Phrase 
                            "Lebe den Moment ! " beziehen.

                            Ich lebte 17 Jahre, bis Ende 2022, im alten Dorfkern von

                            Afionas, einem wunderschönen Dorf im Nordwesten

                            Korfus, gelegen auf einem großen Felsen, 100 Meter

                            über dem Meeresspiegel.

                            Zum Süden hin zeigt sich eine atemberaubende 

                            Aussicht hinunter auf die große Bucht von Agios

                            Georgios, zum Norden erblickt man die Weite des

                            nördlichen Ionnischen Meeres mit den fünf vorgela-

                            gerten Diapontischen Inseln Othonoi, Erikousa,

                            Mathraki, Diabolo and Gravia.

                            Diese Umgebung macht es schon sehr einfach im

                            Moment zu sein: 

                            wir setzen uns hin,

                            werden ruhig,

                            betrachten die Welt,

                            lauschen dem Klang des Meeres und der Vögel,

                            fühlen die Sonne und den Wind,
                            riechen die Blumen und die Kräuter.

                            Eines Tages wurde mir klar, daß es gut ist im Moment 

                            zu leben, auch wenn man aktiv ist.

                           "Leben im Moment" bedeutet hochkonzentriert zu sein,

                             und deshalb sehr effizient in allem was wir tun.

                            Das Gefühl für Zeit schwindet, und damit die Eile, und  

                            wir hören auf zu hetzen. In diesem Zustand machen 

                            wir viel weniger Fehler und reduzieren deutlich das 

                            Risiko uns zu verletzten oder gar einen Unfall zu

                            erleiden.

                           "Leben im Moment" bedeuted mit dem Körper ver-

                            bunden zu sein,so daß wir aufmerksam werden auf die 

                            vielen kleinen Signale die er uns permanent schickt.
                           
                            Wir spüren genau wenn wir gerade mit unserer 

                            Aktivität oder Arbeit übertreiben, und haben die 

                            Gelegenheit die Art und Weise unseres Tuns SOFORT 

                            zu verändern oder gegebenenfalls zu beenden.
                            Damit verhindern wir effektiv die Enstehung ernsterer
                            physischer Probleme.

                           
                          "Leben im Moment" verbindet uns mit unserer Intuition,

                            das heißt aus einer erhöhten Aufmerksamkeit heraus

                            fallen uns gute Ideen ein die unser direktes Tun

                            betreffen, oder wir empfangen sogar plötzlich

                            Einsichten über Themen mit denen wir irgendwann 

                            mal beschäftigt waren.

                            
                            ALL DAS UND NOCH VIEL MEHR ERREICHEN WIR 
                               INDEM WIR LERNEN IM MOMENT ZU LEBEN !
                
                            
                           ...so wie in Afionas oben auf dem Felsen, hundert Meter

                              über dem Meeresspiegel:                                         
                              wir setzen uns hin,

                              werden ruhig,

                              betrachten die Welt,
                              lauschen dem Klang des Meeres und der Vögel,
                              fühlen die Sonne und den Wind, 
                              riechen die Blumen und die Kräuter.

                              Vielen Dank Für Ihre Aufmerksamkeit,

                              Torsten Tilmans

Gesund zu sein ist der natürliche ursprüngliche Zustand des Menschen. Es bedarf viel mehr Energie krank zu werden als gesund zu bleiben.

"Gesund zu sein bedeuted allerdings nicht niemals krank zu werden oder nie Schmerzen zu erfahren, es bedeuted vielmehr Phasen des Unwohlseins oder des Krankseins mit einer gewissen Gelassenheit und einem Gefühl von innerem Frieden zu begegnen und zu durchleben." 

Dafür ist unser Körper bestens ausgestattet mit einer unvorstellbaren Erfahrung, die genetisch über Millionen von Jahren in unseren Zellen bis heute zu verfügung steht. Unsere angeborene innewohnende Körperintelligenz arbeitet permanent erfolgreich für uns; wir können uns auf sie verlassen!

Daß die oben genannten Tatsachen von den meisten Menschen nicht so erfahren werden, liegt daran, daß dieses Wissen in unserem jetztigen Gesundheitssystem nicht ausreichend angewandt und vermittelt wird.

Ich sehe mich als verantwortungsbewußten Teil dieses Gesundheitssystems und der Menschengemeinschaft allgemein, und fühle mich beauftragt das Wissen welches ich mir privat und im Rahmen meiner Tätigkeit als Physiotherapeut angeeignet habe (und immer weiter aneignen werde) mit Ihnen zu teilen, um uns auf unser persönliches Potenzial zur Selbstheilung und zur eigenverantwortlichen, bewußten Lebensführung aufmerksam zu machen.

Dabei betrachte ich den Körper und Geist(=fühlende und denkende Instanz) als untrennbare, interagierende, sich gegenseitig bedingende Teile einer Einheit.

"Das heisst, man kann über den Geist den Körper beeinflussen, genauso wie man auch über den Körper den Geist beeinflussen kann."

Durch diesem Zusammenhang eröffnen sich viele therapeutische Möglichkeiten die jeder leicht erlernen kann und sofort in den Alltag integrierbar sind. Unsere Wahrnehmung verändert sich und damit unser Denken und unser Verhalten.

Die wichtigsten Gesichtspunkte / Themen meiner Arbeit mit Ihnen (...und mir selbst! ) sind folgende:

• Die Linderung von Schmerzen bei akuten oder chronischen körperlichen  Beschwerden mit physiotherapeutischen Techniken und Methoden sowie mit mental / geistigen Techniken und Methoden.

•  Die Erhöhung des Körperbewußtseins (nach Innen gerichtete Aufmerksamkeit), z.b. über verschiedene Atemtechniken und Atemmethoden.

• Das Erlernen von einfachen und effektiven Übungen, die den Körper und vor allem den Geist / Verstand entspannen, um Selbstheilung zu ermöglichen und die zukünftige Lebensqualität zu erhöhen. ( Prävention )